Senin, 15 Agustus 2016

10 Cara Dapatkan Kebahagiaan

10 Cara Dapatkan Kebahagiaan - Kebahagiaan jadi maksud hidup beberapa orang. Buku-buku tentang kiat kebahagiaan bermunculan pada beberapa puluh th. paling akhir, nasehat juga umum kita dengar.

Akhirnya, bermacam langkah 'mencapai kebahagiaan' kita telah mendengar. Dari yang sesederhana menelepon orang-tua, hingga anjuran yang butuh dilatih dalam periode waktu spesifik, seperti tak memperbandingkan diri serta orang lain.

Ada pula kiat yang tidak susah, tetapi mempunyai dampak mengagumkan. Dalam satu tahun lebih terakhir, tidak banyak psikolog maupun motivator yang membicarakannya.

Pada Psychology Today, Minggu (22/11/2015), Ryan M. Niemiec Psy. D, psikolog serta direktur edukasi dari VIA Institure yang berbasiskan di Ohio, membuka 10 panduan tidak terduga, yang dapat meningkatkan kebahagiaan Anda.

1. Surat dari saat depan

Niemiec merekomendasikan Anda untuk menulis surat dari 'diri Anda di saat depan'. Dalam surat, lukiskan hidup positif yang Anda kehendaki, tujuan yang menginginkan Anda raih, serta bagaimana Anda memakai beberapa karakter Anda untuk meraihnya.

2. Pengeluaran prososial

Pada rekan, atau orang asing yang memerlukan, mengeluarkan duit untuk diberikan pada mereka, atau berbentuk hadiah.

3. Kemampuan diri

Check 5 ciri-ciri sebagai keunggulan Anda, waktu telah tahu, tuliskan bagaimana Anda dapat memakai semasing kemampuan dalam pekerjaan keseharian Anda. Upayakan menulis sejelas serta sespesifik mungkin saja.

4. 'Jelajah waktu' positif

Sebelumnya Anda pergi tidur, pejamkan mata serta dengan terang pikirkan sekurang-kurangnya empat peristiwa positif yang dapat berlangsung pada keesokan hari. Pikirkan diri Anda memakai keunggulan Anda di setiap peristiwa.